do pracy

ja swojej kupiłem fałdomierz ;-) |-) |-) |-) |-) |-) |-) |-) PRZYNAJMNIEJ W DOBRYM HUMORZE DO PRACY WYJDĘ ;-D

[...] od dwóch dnia, ale radochy mam co nie miara jak przeglądam twoje wpiski i "grafiki" %-) To dobrze że komuś się podoba, Kapitan tylko narzeka :-D Nogi zrobione, troche brzucha i muszę spadać wcześniej do pracy, skończę wcześniej to bieżnie wieczorem wrzucę. pozdro Special for you Kali ;-) http://img441.imageshack.us/img441/2871/511c0c0bbb2a4.jpg

.....::::: DZIEŃ 27 :::::..... TRENING WOREK + Sparing MICHA Angielskie śniadanie Standardowa miska do pracy - 340g kury, 100g ryżu + brokuły Zupa warzywna z mięsem z piersi Dorsz, makaron z czosnkiem i brokułami Pieczywo z mozzarellą Makrela wędzona 100g http://img835.imageshack.us/img835/4304/dsc00835x.jpg [...]

[...] powinienem jak najwięcej walczyć, żeby w młodzieżowcach jakoś wyjść dobrze przygotowanym. Trzecia sprawa to nie będę miał treningów na wakacje i prawdopobonie gdzieś do pracy wyjadę, więc także nie za bardzo będę przygotowany do kolejnego startu... Rozmawiałem też z koleżką bardzo doświadczonym, który zdobył puchar europy w muay thai [...]

czesc zaraz robie szejka -> owsiane + bialo + oliwa wypijam i jade do pracy

Elo Kvrwa kac jak skur.wysyn A tu dzisiaj jeszcze imprezka Ratujcie ludzie Ide jesc i do pracy, narka

Wczoraj brałem z Ciebie przykład Ale jak jestem w Energy to niestety nie wypada brać przykładu Zjem i do pracy wio. Narka

nie! spoko musze ich teraz oszczedzac bo nie wiele ich już zostało, a do pracy ludzie za bardzo nie są chetni dzis miał przyjechac jakis kucharz ze sląska, ale okazało sie ze nie przyjedzie

elo z rana wypic co wypic i do pracy

Odbiłem, spier.dalam do pracy i trzeba coś zapalic, bo od rana nie palilem i ciśnie

3-ci Do pracy wio

Studencik, kto rano wstaje ten je marne sniadanie Dlatego nie rosniesz Joke Ide jesc owsianke i do pracy a potem sie zapisuje na prawko Makel wiadomo juz cos?

ide spac bo cos spam zamula dzis! zresztą i tak nie mam co robic! ide jutro do pracy i może jakies wolne uda mi sie wysepic zdr.

[...] napewno bedą jednak forma slabsza niz z ostatnich zdjec 3mc przerwy zabily mnie praca+fast foody bebzon urosł mieso polecialo tragedia jednak teraz czas wziasc sie do pracy :) http://www.sfd.pl/Male_fotostory_ocencie_progres%3A_-t262591.html Zmieniony przez - Center88 w dniu 2006-11-21 23:30:54 Zmieniony przez - Center88 w dniu 2006-11-21 [...]

[...] Czy ja wiem czy 5x5 mniej boli? nie sądzę :P na niższych ciężarach owszem ale na 80-90% możliwości to już inna gadka. W chwili obecnej przesiadam się na rower do pracy(30min w jedną stronę i 30min w drugą), muszę przemyśleć temat maszerowania z którego obecnie zrezygnowałem ze względu na ilość czasu jaką mi zabierał i kwestii [...]

[...] 160g winogrona, ~120g banana) przed pracą zjadłem całe opakowanie tilapi dobra rybka robiona w piekarniku z cytrynką (opak 500g ale po odmrożeniu 350g rybki) do pracy zabrałem worek ryżu z ananasem z puszki i garść orzechów :) :) /SFD/Images/2015/7/31/1a8bfd8955ba4dde8aaf08f6aad1d997.jpg [...]

A im więcej zrobisz w tym kierunku,tym efekt końcowy jest lepszy.Mozna podchodzić do tematu na luzie,ale trzeba się liczyć z tym,że bez odpowiedniej genetyki,do tego celu nie dojdziemy.To tak jakby chodzić do pracy i w dzień wypłaty,część pieniędzy wyrzucać do śmieci Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-07-30 12:31:04

[...] kolosalnych nie zanotowano od poprzedniego razu ale i nie jest gorzej :p Wiadomo trzeba nadal ćwiczyć pozowanie i trenować;) Po spotkaniu zaliczyłam standardowy trening barków i bicepsu+ brzuch i cardio 25 min.. Jutro czeka mnie przerwa w treningu( ale nie od diety) bo wracam do pracy po urlopie..ale po jutrze znowu wolne 2 dni i trenuje;)

Tak. Wróciłam do IF. Przewidywałam że jak wrócę do pracy to mi będzie pasowało. W weekend niestety nie zawsze się uda. Teraz mega się cieszę dieta układana przez siebie. Po 2 miesiącach jedzenia tego co ktoś "kazał" super jest zjeść to co się chce po prostu. Wczoraj nawet w końcu jadłam pierwszy raz pizze z patelni i już wiem że będzie grana [...]

[...] ze moje makro tez nie najlepiej stoi , czym to pouzupełniać ? Przed kazdym treningiem krece 10min aero /SFD/2019/1/8/b7aa1db999a34b0eb3e86298617f0261.jpg a na jutro do pracy z tego co mam w lodówce , coś akiego może być ? dzien nie treningowy /SFD/2019/1/8/0d5df001c88747889d1d688570984bb5.jpg Zmieniony przez - pudel34 w dniu 2019-01-08 [...]